Curso Online: Gestión y reducción del estrés en la vida y el deporte

·         Fecha: 

            3-4 Octubre de 9h a 14h (10 horas)

·         Precio: 26 €

·         Inscripción a través de:https://formacion.triatlocv.org/

·         Profesora: Marta Soler

                                                                                 > INFORMACIÓN DEL CURSO <

Curso Online: WK05 y Triatlón

·         Fecha. 27-28 Junio (Mañana – Tarde)

·         Plazas: 35

·         Precio: 78 €

·         Inscripción a través de: https://formacion.triatlocv.org/

·         Profesor: Javier Sola

-      Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte

-      Post Grado en Alto Rendimiento de deportes Cíclicos

-      Fundador de la empresa Training4LL

-      Especialista en rendimiento humano. Biomecánica y entrenamiento

 

WKO5 es más que una herramienta de reportes, una máquina analítica. Utilizando su fisiología única, WKO5 te ayuda a identificar tus fortalezas y debilidades o las de tus atletas. Además, te permite revisar lo que consideres más importante para ti o tus atletas. De igual manera, podrás obtener información con mejor enfoque y más detallada, para mejorar en tus entrenamientos.

 

Información del Curso

 

Sábado, 27 Junio:

 

-          Mañana (9.30 a 13.30)

 

·         Introducción a la WKO

·         Explicación de métricas:

-          Pmax

-          FRC

-          mFTP

-          TTE

-          Stamina

 

-          Tarde (15.30 a 19.30)

 

·         Análisis del rendimiento:

-          Relación de mFTP respecto a Vo2max

-          Valoración de la Pmax

-          Valoración de FRC

·         Análisis de las competiciones / requerimientos de SP/OL y LD en función de las métricas:

-          Crea las bases para utilizar diferentes charts. Charts ideales para el triatlón

·         Entrenamiento interválico: uso de WKO para su prescripción

·         Carga de entrenamiento

 

 

Domingo, 28 Junio:

 

-          Mañana (9.30 a 13.30)

 

·         Running with power:

-          Dispositivos

-          Zonas de entrenamiento

-          Métricas relacionadas con la biomecánica de la carrera

-          Análisis de entrenamientos y competiciones

-          Prescripción del entrenamiento

 

-          Tarde (15.30 a 17.30)

 

·         Evaluación. Crea tu propia vista o dashboard

·         Mesa redonda para cuestiones y preguntas